파워리프팅은 단순히 힘을 과시하는 운동으로 알려져 있지만, 그 이면에는 고도의 체력, 기술, 그리고 정신력이 필요합니다. 많은 사람들은 파워리프팅을 단순히 무거운 것을 들어 올리는 운동으로 생각할 수 있지만, 이 종목은 섬세한 기술과 전략이 뒷받침되어야 합니다. 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트로 구성된 파워리프팅은 각 동작에서 가능한 한 가장 무거운 무게를 들어 올리는 것을 목표로 하며, 신체적 강인함뿐만 아니라 멘탈적 집중력도 요구합니다. 이러한 종목은 단순한 근력 향상을 넘어서, 지속적인 훈련과 도전을 통해 자신의 한계를 뛰어넘는 경험을 제공합니다. 오늘은 파워리프팅의 기본 개념에서부터 훈련 방법, 대회 규칙, 그리고 파워리프팅이 제공하는 혜택까지 자세히 알아보겠습니다.파워리프팅이란 무엇인가?파워리프..
